シェイプアップ！！！

あけましておめでとうございますから早１ヶ月、、、、

気づけば２月。前回更新より１ヶ月過ぎてしまった。。。

いつまで『おめでとうございます』なのか、恥ずかしいかぎり。

日々の積み重ねが大切、分かっちゃいるんだけど～
まあごちゃごちゃ書かずにまた今月からよろしくお願いします。

さてさて、年末年始にはじまり、そしてこの寒い冬の季節、やはり人間も動物ですから、
冬はきっと寒くならないように？！脂肪を蓄えるのか
少し体に脂肪という名の（よくミートテックって言いますよね　(笑)　）下着で厚着をするんですね。

そんなことないでしょ？！って。

まあ、僕が言いたいのは、遠回しに『自分が太った』ということです。(涙）

ヒートテックは良いですが、ミートテックは必要ないですね。
これから温かくなると薄着になりますから早く脱ぎ去ってしまいたいものです。

最近なんだかスーツがきつくて、、、きっといらない厚着をしているからですね～

そこで、

『よし！！！運動してシェイプアップだ！！ウオーキング始めよう！』

と意気込んでみたものの、もうね、、、外がね、、、寒すぎる。

しかも、スポーツウエアも無いし、、、揃えなきゃってなるとお金かかるし～

そしてウエアを揃えたらそれで満足してやらないとか、、、個人的にはよくあるパターンだし、
何かいい方法が無いものかと考え付いた結果、これを買ってみました。



AMAZONにてしめて１，２４０円！！！プライム会員なのですぐきましたよ。(笑)

しかし、ほんとにこんな箱の外人みたいに、バッキバキのいムッキムキになるんですかね？！(笑)
まあそこまでならなくても、引き締め効果があれば良しとしましょう。

早速組み立てて、いざ挑戦！



これね、やった事ある人は分かると思うのですが、もう一言『キツイ！！！』これの一点張りです。（涙）

『ぬおぉ～！！！』と夜な夜な一人でゴロゴロ転がせば、もしかしたら、あの箱の人みたいになれるんじゃないかな？

それくらい中々腹筋と背筋に効きます。腕を意識せずお腹を意識して転がすと効果的みたいです。

それだけじゃ足りないかなと思いあと他に、体感トレーニングと別で腹筋、背筋トレーニングを毎日少しづつ行うように
実は最近コツコツ鍛えています。

別にムキムキになりたくないんですけどね。。。あくまでも引き締めたいなと。その一心です。

春先に向けて、体が薄着になれるよう、先にも書きましたが毎日コツコツの積み重ねで鍛えていこうかなと。

バキバキになったら皆さんにお見せしようかな。(笑)

それよりもっと他コツコツやることあるだろと、突っ込まれそうですね。(;^ω^)

それでは、こうご期待を！